Doručak ne mora biti samo trenutak za obrok – može biti i prilika za povezivanje. Zajednički doručak s obitelji često postaje mali ritual koji pridonosi osjećaju zajedništva, osobito u danima
Način na koji započnemo dan često utječe na naše daljnje izbore – pa tako i kad je riječ o hrani. Osobe koje doručkuju redovito, sklonije su odabrati uravnotežene obroke tijekom
Mnogi preskaču doručak jer misle da za njega treba puno vremena. No, postoje brojni obroci koji su gotovi za nekoliko minuta i mogu se pripremiti bez kuhanja. Primjerice, smoothie od
Jutra znaju biti užurbana, posebno radnim danima. Ipak, izdvojiti nekoliko minuta za lagani doručak može imati pozitivan učinak na koncentraciju i produktivnost. Tijelo i mozak ovise o ravnoteži – ako
Doručak često nazivamo najvažnijim obrokom dana, i to s razlogom. Nakon noćnog odmora, tijelo treba novu energiju kako bi pokrenulo sve funkcije i bilo spremno za izazove koji slijede. Konzumacija
