Mnogi preskaču doručak jer misle da za njega treba puno vremena. No, postoje brojni obroci koji su gotovi za nekoliko minuta i mogu se pripremiti bez kuhanja.
Primjerice, smoothie od banane, zobenih pahuljica i bademovog mlijeka odličan je izbor koji se može ponijeti sa sobom. Također, tost s maslacem od kikirikija i nekoliko kriški voća jednostavan je, ali hranjiv početak dana.
Ako volite slano – tvrdo kuhano jaje, kriška kruha i nekoliko cherry rajčica mogu biti vaš jutarnji klasik.
Cilj nije pripremiti savršen doručak, već onaj koji vas drži sitima do sljedećeg obroka i daje osjećaj zadovoljstva.
Uz malo planiranja, doručak može postati najjednostavniji dio dana.